目前日期文章:200701 (8)

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一個造景優美,水草狀況良好的水草缸總是人們的目光
焦點,在一些水族先進的國家如德國.荷蘭.日本等,水草
造景也象插花藝術般發展出各種流派有強調生態關係的德國
式水草造景所用的素材和動植物都要依據生態理念設計.荷
蘭式則依據美學理論強調華麗美感的追求.日式則強調意境
與素雅,甚至還追求禪意.由它們發展出來的流派也可反映
出各國的民族性.反觀國內近幾年的水族發展應該也是世界
上數一數二的.對於水草的種植技術也不是問題.但水草造
景似呼好像沒有受到更高的重視,不像花藝設計般,各種流
派都有一定的規則依據.事實上水族造景也是一項藝術,其
困難度絕對高於花藝設計,一般插花藝術只要考慮到視覺效
果,頂多還有內在含意,一盆花插好大概只有一星期的壽命
,而水草造景缸除了要考慮到視覺效果外其他所要注意的部
份可就複雜多了.因為水草造景缸等於是一個人造的生態環
境,所有的條件都要持續的合呼各種生物的要求才能表現出
一個完美的水草造景缸,今後台灣的水草玩家所要共同努力
的應該是在造景層次上提昇,創造一種造景手法能夠代表台
灣,希望有一天能在國際上驕傲的說這是我們台灣式的水草
造景缸,而不再只有一缸紅通通的血鸚鵡代表台灣.
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魚缸的選擇
要種水草第一當然要有個缸子,原則上只要是透明不漏
水的容器小到只是個杯子就能享受到種水草的樂趣,但太小
的缸子對魚可能是虐待,其他的配備也不好搭配.種水草應
選擇不要太高的魚缸,一般家庭魚缸最好高度不要超過60
分,太高的缸子要較強的燈具才能種好水草且日常的修剪整
理較不方便,如果非要用較高的魚缸,最好是種一些較能適
應低光亮且生長較緩慢的水草如榕葉.鐵皇冠.椒草類的水
草才能維持較長的時間.至於魚缸的長度和寬度則可以盡量
加大,越寬的缸子越能表現造景的層次感,由於水折射的關
係,一般四方型缸子從正面觀賞時會感到缸子的寬度只剩實
際的三分之二,這點在造景時應該考慮到.大部份的魚隻都
是左右游動而不是上下游動.所以越長的缸子越能表現魚隻
游動時與造景間的律動之美.             

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觀賞面的設定
依據魚缸糧]的方向決定觀賞面是單面(貼壁).雙面(隔間)
或是多面而決定觀賞面的位置.           

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搭配素材的選擇
水草缸通常是要強調自然,所以建議多用天然的素材,如流
木.岩石等搭配.避免用太過人工化的材料,如塑膠製品.陶瓷
製品等.除非有時要表現出特殊效果才使用,但也不宜用太多.
選擇搭配素材如流木.岩石時除了考慮個人的喜好外,還要注意
是否會影響水質,有些石頭會影響酸鹼度.有些流木會吐大量黃
水應最好預先泡水幾天.或是用水煮過才能使用,一個缸子裡所
用的流木.岩石最好只用同一種材質的才會有整體感,選擇時最
好不要選擇大小差不多,應該有大有小相互搭配比較自然.

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水草的選擇
.選擇水草時應先考慮到本身配備的條件,依照配備的能
   力挑選大小長短.光亮要求能配合的水草種類   
 二.如果不是很有把握,避免種一些高難度的品種.   
 三.選擇水草時應該要考慮到前景.中景.後景.都要有適
   合的種類水草.                 
.盡量挑選顏色葉型大小不相近的水草品種.     
 五.紅色系的水草不宜過多.             
 六.其實一水草缸所用的水草種類越少越會有整體感,用太
  多種反而會凌亂沒有美感.之間的拿捏可多試幾次就能
  體會出平衡點.                 
 七.全部種植水草的面積應該至少要有魚缸底面積的70%
 八.選擇適合當季氣候狀況的水草.          
 九.不一定要選擇水中葉的水草,有時水面葉較強壯反而較
 快生出水中葉.                

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基本佈景法
1.
階梯式佈景法
   
     適合貼壁式魚缸單面觀賞,基本造型是由後景水草
   逐漸往前景成階梯狀的佈景手法.著名的荷蘭式造景也
是屬於此法.
 
  要領                       
            
先搭配素材,石材或是流木,依材
    質的紋路理跡,在不規則的材質上要表現出規則的律動,
   這個步驟關係到往候整個造景的走向與出色與否,初學者
   可多加練習,同樣的幾塊木頭石頭,不同的角度就能
   產生不一樣的效果搭配素材和水草間要相連在一起不要間
   斷才會有連續整體感.水草佈局時不要把顏色葉型大小相
   近的水草品種種在一起,才能凸顯每種水草的特色開始時
   ,後景可用一些長得速度較快的水草,前景中景用長較慢
   的水草.除了前景草,每種水草盡量讓它成一叢一叢狀.
   一個缸子裡同一種水草只有一叢,不要重覆種同樣的水草
   .每叢水草的大小和排列方式盡量成不規責狀,才不會太
   死板.原則上階梯式佈景法是前景草往後景逐草漸增高,
   但可點綴幾棵較高但不要太茂密的水草當成前景,更能顯
   現造景的立體感.                  
2.
雙面式佈景法                    
      雙面式佈景法,大多是利用在隔間式的缸子,兩面
   都能觀賞的佈景手法.               
 要領                      
     原則上雙面式佈景法,和階梯式佈景法,的造景要領是
一樣的,只是因為要滿足兩面都要是觀賞面,所以在造景時
要考慮到兩邊都要有美感.機本上可以把魚缸的中間線做為
種後景草的位置,再由兩邊種中景和前景草,但這樣的造景
比較呆板,比較高段的手法是將兩邊交錯的當成後景,彼此
相互借景.這種手法更能凸顯造景的層次感與立體感,尤其
是在寬度不是很寬的缸子,這種手法也更能顯出雙面造景的
趣味性.         
3.
三度空間水草造景 

三度空間水草造景就是除了能欣賞到水中的造景外,水面上也要有造景.要領通常是要使用無拉條式的缸子再加上天吊式的燈具較能表現出三度空間水草造景的美,造景時可多用一些挺水性和浮水性的水草這樣便能欣賞到水中和水上造景變化的樂趣,三度空間水草造景缸是屬於難度較高的造景方式,因為它須要較高級的配備,造景時要考慮到的地方也較多難度教高,是一種很有挑戰性的造景方式.     
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準備工作
1.
鋪放基肥底砂                     
長效基肥的使用應該在缸子還沒放水前就要鋪在最
底層,然候再鋪一層乾淨的砂子,砂子層的厚度至少要五
公分以上,砂層太薄水草容易浮起來.   
2.
放水
種水草前應把缸子放水至少七分滿以上,這樣水草才
能挺直在水中,且造景時比較容易抓角度,如有使用基肥
時放水時要緩緩注入,不要把基肥揚起造成污染.
3.
挺枝
水草經過長時間的包裝運送往往會扭曲變形,這時後
  用來造景較不好拿捏,如果能先將水草整束的沉水插在砂
中一天,讓水草自然的伸展挺直,這樣在造景時就能得心
應手.

4.
輔助工具
種水草一般可直接用手將水草根部直接埋入沙中即可
,但也可用水草夾或是聶子,讓種植水草更順手.


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水草基本種植法
.有莖水草類
   
1.
階梯式叢植法
     是最基本的種法,適用於所有有莖類水草,種植時先
    將水草修剪成所須之長度,再由長到短依序排列在桌上備
    用.種植時由長而短,由後往前依序插入砂中.每根水草
    的間隔微微碰觸,這樣就能種成階梯狀.
2.
束植法            
      適用於植莖較細的有莖類水草,如珍珠草.小紅莓.
    金錢草.紅菊.綠菊.虎耳草等種植時是將數根為一束插
    入砂中,有時基部可用皮橡皮筋綑綁固定方便造景.綑綁
    時要先把每根水草基部一兩個莖節的葉片拔除,且不要綁
    的太緊,原則上不要散掉即可.束植法又可依照綑綁方式
    延伸出幾種式樣.                  
齊尾式束植法
  方法是選擇粗細相等的水草先將每根水草的冠芽對齊
,取一適當的長度,用剪刀修剪水草成同一長度,拔除基部
葉片再綑綁成束.用此法可使冠芽成圓球狀排列生長.紅菊
,綠菊,小寶塔很適合用此法種植.
齊頭式束植法
  
      方法是取粗細長短不一的水草,將每根水草老化段修
剪掉,將每根水草的基部對齊再綑綁成束,用此法水草冠芽
成高低不規則狀能顯出比較自然的樣式.
.放射狀水草類
                     
     放射狀水草類水草沒有主莖,直接由基部成放射狀長出葉
  片,代表性的有皇冠草.椒草等,這類草通常用在前.中景較能
凸顯這類草的美感,種植時一般是一棵棵分開種,但有時可將兩
  三棵束成一棵增加氣勢.
.附著性水草類
附著性水草類顧名思義是附著在別的東西上生長,較常用
 的有鐵皇冠.小榕葉.髮苔草等,通常是用流木當基材,再將水草
 用釣魚線固定在流木上.這類草大多生長較慢.剛種時較不自然要
慢慢的培養越會有觀賞價值.               
.塊莖類水草      
   塊莖類水草最代表性的就是睡蓮科俗稱芋頭類的水草,這
類草栽種時只有一個塊莖沒有葉子.只要把塊莖半埋在砂中,不
要讓它飄動即可,塊莖裡有儲存水草的養份,只要條件適合,一
兩個禮拜就能長出很茂密的葉子了.睡蓮科水草的特性有當水中
CO2不足時會長出貼在水面上的浮葉,如果是三度空間水草造
景缸就能欣賞到浮葉的美,但如果不是則不要留太多浮葉,以免
遮住寶貴的光線影響到長在下面的水草.          
.仆伏性水草               
  仆伏性水草大多是一些低矮的水草如矮珍珠,蝴蝶萍適合用
在前景,種植時應只摘取嫩葉部份一小撮一小撮的埋入沙中,保
留一些間隔,如狀況良好,兩個禮拜就能有長成一大片的效果.

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水草修剪法
一個狀況良好的水草缸生長的速度是很驚人的,尤其是一
  些有莖類的水草,兩個禮拜就能從水底長到水面上,這時就應該
  適度的修剪才能繼續保持造景的美感.           
.有莖類水草的修剪    
     有莖類水草的修剪正確的方法是將要修剪的水草整棵連根
   拔起,留取上半段適當的長度從莖節下方1至1.5公分處剪斷
  ,捨棄下段有根老化的部份,這樣水草才能新陳代謝,狀況良好
  的水草很快就能長出根來.有莖類水草的根最大的功用是在固
  定抓地,當然還是有一部份吸收養分的功用但由於水草是整棵
  生長在水中所以能用莖葉直接由水中獲得養分,所以不要耽心上
  半段沒有根會長不好.修剪下來的水草也不一定要種回原位,有
  時可用修剪的機會變換一下位子,會讓水草缸有變化的新鮮感.
.非有莖類水草的修剪           
             除了有莖類水草以外的水草修剪時只要把老化的葉子
  拔除掉即可.拔除時應該連葉柄拔除乾淨,如果對於一些生長太
  過於旺盛的水草可進行斷根的動作.用剪刀直接插入水草根部附
  近砂中將根剪斷一部份,這樣可減慢水草的生長.  

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臺北市政府衛生局健康管理處

癌症是臺灣十大死亡原因的第一位,以下是2005年臺北市前十大癌症死亡原因的介紹:

肺 癌
肺癌為癌症死亡率第一,主因係目前還沒有很好的篩檢方法。吸菸或二手菸是肺癌最重要的危險因子;空氣污染、油煙也是危險因子。

肝 癌
肝癌主要是慢性B型肝炎的感染及肝硬化、C型肝炎、食物中的黃麴毒素污染和酒精造成。初段預防是B型肝炎預防接種;少打針、不重複使用針具、避免食用受到黃麴毒素污染的穀類等以及避免過度飲酒。對於B或C型肝炎帶原者,定期追蹤可早期發現、早期治療。

結腸直腸癌
結腸直腸癌通稱大腸癌,是富裕型癌症,與蔬果攝食不足、紅肉攝食過多、酒精過量、運動不足、肥胖等現代生活危險因子有關。藉著糞便潛血反應和大腸鏡檢查可早期發現、早期治療。建議50~69歲每2年接受1次免費糞便潛血反應檢查,早期發現存活率很高。

女性乳癌
乳癌在臺北市女性發生率是第一名,屬於富裕型癌症,危險因子包括生育晚、生育少、初經早、停經晚、服用女性荷爾蒙、停經後肥胖及過量飲酒等。國內50-69歲女性每2年接受1次免費乳房X光攝影檢查,可以早期發現,存活率很高。

胃 癌
胃癌是比較貧窮型的消化道癌症,和幽門桿菌感染、醃製食物有關。初段預防方法是多吃新鮮蔬果、少吃醃製食物和根除幽門桿菌。目前並無很有效的篩檢方法。

攝護腺癌
攝護腺癌是富裕型及長壽型癌症。脂肪攝取過多是危險因子,蕃茄紅素有保護作用。目前尚無很有效的篩檢方法。存活率佳。

非何杰金淋巴癌
淋巴癌分為何杰金及非何杰金二大類,大部分的淋巴癌屬於非何杰金淋巴癌,存活率較低。非何杰金淋巴癌全身症狀包括體重減輕、發燒、夜間盜汗、皮膚癢等。主要的危險因子是免疫不全。目前無篩檢方法。

子宮頸癌
子宮頸癌是屬於貧窮型的癌症,全國女性癌症發生率第一位,在臺北市為第二位。子宮頸癌與人類乳突病毒感染有密切關聯,性生活開始較早、性伴侶多、或者性伴侶的性伴侶多,都是危險因子。初段預防包括有保護的性生活,例如單一性伴侶、使用保險套或隔膜、不吸菸等。最普遍的檢驗方法是子宮頸抹片,有性生活的女性應該每年接受子宮頸抹片篩檢1次;國內30歲以上女性每年1次免費子宮頸抹片檢查。原位癌存活率可達100%。

胰臟癌
胰臟癌屬於富裕型癌症,危險因子是吸菸。初段預防除了不要吸菸以外,多吃新鮮蔬果也有幫助。胰臟癌死亡率會擠進前十名是因無法早期發現,治療效果不佳所致。

口腔癌
口腔癌在臺北市的發生率和死亡率及排名均比全國統計為低。危險因子包括嚼檳榔、吸菸和飲酒。口腔癌有白斑、紅斑等癌前病變,長久未癒的口腔潰瘍也是警訊。口腔癌第一、二期的患者接受正規治療,五年存活率達60%。

以上這十大癌症,有些已有很好的篩檢方法,有些已經有很好的治療方法和成效。希望我們能夠知己知彼,才能成功對抗癌症。

癌症10大警訊

早期發現、早期治療是對抗癌症的重要原則。目前癌症的早期發現是以尚未出現症狀的「臨床症狀前期」篩檢為重點,但有一些相關的症狀,還是可以警惕我們懷疑癌症的存在,在還來得及治療的時候發現它。

第一大類:局部症狀
『摸到硬塊』
『不正常的出血或分泌物』
『傷口或潰瘍不癒』
『痣或疣的顏色、形狀或大小改變』
『長期咳嗽或聲音沙啞』
『吞嚥困難、消化不良』
『排便習慣改變』
『不明原因的疼痛』

第二大類:全身性症狀
『不明原因的體重減輕』
『不明原因的發燒或倦怠』

以上介紹癌症的十大警訊給大家做參考,平日就要注意自己的身體,出現異常時立刻就醫,以期早期發現,早期治療,戰勝癌症。


[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-1-3 15:24 編輯 ]

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資料來源:臺北市政府消防局忠孝高級救護分隊/王珏瑋

目前科技發達,相當多的網路郵件轉寄,散播未經證實的自我醫療處置,這也使得錯誤的醫療觀念與處置,散播遍及全年齡層。尤其是一些攸關人命的緊急處置,一個錯誤的小動作就斷送了一條寶貴的生命。筆者在緊急救護現場就見到患者的家屬,自行的錯誤急救動作害死了自己的家人,經告知與解釋還有到院後醫師給予的證實之後,家屬自責的痛哭失聲。

常見燙傷的錯誤處理

各縣市消防局與各大醫院一直在大力宣導,燙傷時的五個要訣:「沖、脫、泡、蓋、送」。燙傷最重要的處理機制就是降溫與保護傷口,沖、脫、泡就是要降溫,蓋、送就是要保護傷口避免感染。
建議家裡冰箱內放一瓶寶特瓶裝的冰水,外貼標籤寫著「燙傷專用,勿飲」,作為燙傷時第一時間的降溫使用,讓熱能不會持續往皮膚下層傳導,擴大深層燙傷垂直範圍,也抑制表面的溫度擴散,將傷害限制於直接接觸熱源的部位。

避免直接用冰塊冰敷,造成降溫過度形成凍傷,當然也不要將寶特瓶放在冷凍庫。常見單純的熱水、蠟燭、熱油燙傷時,若現場第一時間迅速確實的降溫,沖水十到二十分鐘,對於傷口的癒合相當有幫助,甚至不會有什麼疤痕,而不是什麼都不做,結果讓皮膚的熱源持續擴散,趕快送去醫院,到院後原本二度灼傷變成三度灼傷。

但是顏面若遭受燙傷時不能用水沖洗,可能會因緊張而由鼻孔吸入冰水造成嗆傷,顏面灼傷用濕毛巾覆蓋且避開鼻孔後需立刻就醫,因為顏面灼傷可能會有呼吸道腫脹傷害的疑慮,造成窒息。

目前還是有許多人會用牙膏、醬油、凡士林、油性藥膏、擦酒精等錯誤方式讓燙傷傷勢加劇。一片遭受燙傷的皮膚,其表面的防護組織都被破壞,若用牙膏以為涼爽視為降溫的話,牙膏的氟化物及其他分解性化學物質,將造成傷口的侵蝕與劇痛;而醬油及其它非純水液體,會嚴重的造成傷口感染形成傷口潰爛。凡士林、油性藥膏、消炎粉、痱子粉等感覺好像是涼爽的物質,但這些東西在燙傷的表面會形成保溫蓄熱的作用,對傷口都是在增加傷害。酒精擦在正常的皮膚上會有涼爽的感覺,但那是因為體表下吸收了熱量,所以體表上才感覺是涼的,並沒有降溫而且還會升溫。

癲癇發作時錯誤的處理

「癲癇」,俗稱叫「羊癲」、「羊角癲」或「羊癲瘋」,也有人稱「豬母癲」。癲癇是因為腦部神經細胞過度活躍(放電)而引起的臨床表現,就像電線走火般,突然電線短路而起火花似的,大腦內不正常的放電,致使腦部電位混亂。

會發生癲癇的原因多為腦部有某種病變或傷害存在,還有許多疾病不管是直接或間接腦部傷害,都有可能導致癲癇的發作。一旦有了癲癇的病史,在日常生活中就可能隨時誘發癲癇的發作,包括:發燒、喝酒、月經前後、睡眠不足、餓得太厲害、服用某些藥物等。

癲癇發作時大多呈現肢體抽動、牙關緊閉、閉眼或眼球上吊、急喘、冒汗、口吐白沫等明顯症狀,而詳細症狀還包括其他十多種。
所表現出來的徵象都讓人恐懼,發作時間從一分鐘到數十分鐘都有可能,但常見的癲癇大多數都在數分鐘內結束。

一般人看見有人癲癇發作時,第一個直覺就是要扳開患者的嘴巴,給予塞入毛巾等異物,這是相當危險與錯誤的方法,會給予口咬的主要原因乃多源於咬舌自盡的說法,擔心癲癇發作的人咬到舌頭而造成死亡,在冷笑話當紅的現在,應該也要把「咬舌自盡」列為其中。

舌頭斷裂而致命是不太可能的事,癲癇發作時會牙關緊閉,在發作那一瞬間就咬下去了,而且都會咬到舌根的邊緣,就像吃東西咬到舌頭一樣,若強行將嘴巴扳開,給予異物口咬,扳開的過程當中造成嘴唇撕裂傷、門牙的斷裂、牙齦的摩擦所流的血,都比舌根咬到的多,所造成的傷害遠比舌根咬到更嚴重,在扳開時若不小心滑掉牙齒再度閉合,只是害癲癇患者舌根又多咬了一下。而癲癇的患者身體大量抽動,耗氧量相當的大,在救護現場曾經看過癲癇學生嘴巴被同學塞滿襪子,患者整個臉部已經發黑,老師教官還拿課本替患者在搧風擦汗。

癲癇發作時幾個很簡單動作就可以保護患者:
◆發作的當時先打119叫救護車,以防止當發生癲癇重積狀態時延誤就醫。
◆要將患者身邊可能會接觸撞擊的危險物品移開。
◆必要時解開或移除患者身上的領帶、眼鏡、尖銳髮飾等。
◆不要強行約束或壓制患者,會造成雙方的傷害。
◆必須確保患者呼吸道的暢通。

當救護車到達時癲癇也差不多停止了,若超過十分鐘以上的癲癇或者是三十分鐘內癲癇三次,則為所謂的癲癇重積狀態,這會有生命危險需立刻就醫。癲癇發作後的患者都會有短暫失憶的現象,讓患者安靜休息就能恢復正常。關於癲癇的詳細病因與預防,許多醫療資訊都相當豐富,錯誤的處理就算沒有致命的危機也會造成患者生理與心理的傷害。

放血的迷思

在實證醫學上放血的動作,對於疾病的治療尤其是緊急病症的救治,並不會有什麼明顯的療效,但在民俗療法中則是一件常見的作為。就中醫的角度而言,放血能“治療”許多病症,但是是否能“治癒”病症,在醫學上也很難認定。

當然這不是本文討論的重點,只是當接獲民眾打119求救時,我們到達現場許多必須立刻就醫的疾病,家屬都已在家先進行放血、熱敷、疼痛刺激等許多民俗療法無效後才報案求救,甚至是惡化之後發現方法錯誤,才願意就醫。

一些以訛傳訛的民俗療法,民眾貪圖一時的便利對自己的家人進行民俗療法,造成家人的終身傷害甚至是致命,其實都是不值得的,也有更要不得的情況,替別人進行民俗療法,使別人病症加重。

當一個人生病時不想接受西醫的藥物治療時,一定要尋求合格的中醫師診斷後,由中醫師進行治療,切勿自行有樣學樣,在沒有中醫師的指示下自行進行“治療”,造成延誤就醫而加重病情,實在得不償失。

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吳淡如說:「年輕的時候真的因為買錯東西,交過很多學費但是到了現在,我已經能夠認識自己、了解自己知道什麼東西適合自己,所以在下決定的時候就會很清楚、很確定」。

其實,不光只是買東西就連尋找適合的男人,此刻的吳淡如,也自有一番了悟,或許這樣說會有人覺得這個比喻有點輕率, 但是我真的覺得,女人尋找適合的男人,
就像是尋找一雙適合的鞋子。                             

在年輕的時候,女人買的往往是最華麗,最能墊高自己高度的鞋子。

或許是高跟鞋、或許是恨天高    即使難穿也沒關係   因為妳覺得妳自己可以忍耐。                                             
                    
但是,如果有一天,妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡。

妳才會發現,鞋子最重要的功能,其實是要陪妳走路而已,而走路是要往前走的,不是要站在原地的。   
  
婚姻就像找鞋,標準一直在變,所以,這時候妳就會去找一雙很舒適的,會保護妳的腳的、會陪著妳一起向前走的鞋,

而不是去增加你的高度,因為妳就是這個樣子。

吳淡如說:「但是這其中也有一個前提,就是妳也不能找太醜的鞋,因為如果鞋太醜妳就不會喜歡它」婚姻其實就像每個人在找鞋而已。     
  
我發現自己從很年輕的時候到現在,找鞋的人格一直慢慢地在改變,

因為你已經慢慢接受自己原本的高度,不需要靠鞋子來墊高自己了。

不過,雖然這個道理聽起來很簡單似乎人人都可以領會,但是,吳淡如也坦承要充分參悟其中的道理,其實不是那麼容易。

吳淡如以自己為例,和男朋友Simon鄧,其實在民國八十二年就認識,原先只是朋友,直到最近這一、兩年兩個人才有比較深入的來往,

妳會突然發現好男人還是在妳的身邊,他就是那一雙很舒服的鞋。        

吳淡如說:「我男朋友對我的所有態度,永遠是:『我可以為妳做什麼?』                                       
  
我後來才覺得:「原來這才是人間最稀罕的一種品質」                                      

我真的是後來才發現,像這種從台北載妳到高雄都叫做『順路』的人,而且他自己有他自己的工作原則、價值觀、人生觀。                          

他不會嫉妒妳的成就,也不會嫉妒妳賺的錢,願意對妳的一切樂觀其成,對任何妳想做的各種實驗,永遠都不加置諱,因為那不關他的事,這是妳自己的選擇。
                                 
老實跟你說,這樣的人還真少。                                            

正如吳淡如在最近一篇文章中所說的:「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」               
                                                                           
吳淡如如今對生活和人生的了悟,其實也經過一番寒風徹骨。   
  
從來沒有在人前掉過一滴眼淚的吳淡如,在看到弟弟的字跡那一剎那,還是當場哭了起來。                           

弟弟的離開,對我的人生,其實影響很大。
                                   
即使是我後來跑去奧修社區,在做一些 meditation(冥想)的時候,都還是會放聲大哭, 表示你的那種悲傷的能量還是在漸漸釋放之中,

弟弟的離開,第一當然是讓我體會到人生無常,第二是讓我了解,人生的快樂和不快樂,真的是掌握在自己手中,跟你原先擁有的資質完全無關。                                          
   
我開始看見人有無限可能,我不是只能做這些事情,就是我一定要把人生過得加倍精采,該玩的一定替你去玩;               

該看的花,該看的動物,都幫你去看;該償還的,我也幫你償還。
               
耳邊響起的正是吳淡如的那句話:「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」。

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來看看你是否符合「理想體重」吧!

何謂BMI?簡單定義,它是身體質量指數

最理想的狀態現今被世界衛生組織認定在22。

BMI = 體重(公斤) ÷ 身高的平方 (公尺)

舉例:

一個162CM 48KG的女生,她的BMI=48÷1.62÷1.62=18.29

算出來之後再查下列的表,看看BMI數值在哪?

據統計,BMI介於22~25之間的民眾最長壽,也最不容易得到疾病。


分 級           身體質量指數

體重過輕               BMI <18.5
正常範圍     18.5 ≦  BMI <24
過 重       24 ≦ BMI <27
輕度肥胖      27 ≦ BMI <30
中度肥胖      30 ≦ BMI <35
重度肥胖          BMI ≧35

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單身是領悟,戀愛是失誤,
分手是覺悟,結婚是錯誤,
離婚是省悟,再婚是執迷不悟,
沒情人是廢物,情人多是愛護動物,
問世間情為物,怨嘆ㄚ!
 
 
出自Copycat Forum二手論壇

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