來看看你是否符合「理想體重」吧!

何謂BMI?簡單定義,它是身體質量指數

最理想的狀態現今被世界衛生組織認定在22。

BMI = 體重(公斤) ÷ 身高的平方 (公尺)

舉例:

一個162CM 48KG的女生,她的BMI=48÷1.62÷1.62=18.29

算出來之後再查下列的表,看看BMI數值在哪?

據統計,BMI介於22~25之間的民眾最長壽,也最不容易得到疾病。


分 級           身體質量指數

體重過輕               BMI <18.5
正常範圍     18.5 ≦  BMI <24
過 重       24 ≦ BMI <27
輕度肥胖      27 ≦ BMI <30
中度肥胖      30 ≦ BMI <35
重度肥胖          BMI ≧35

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