當我們遇到生活的打擊時，常見有三種面對的方式；一是反抗它，試圖改變;二是接受它，從現況出發;三是不反抗也不接受，處在怨恨的狀態。前兩種是正常的反應方式，最後面一種則是憂鬱症患者常有的反應方式。
一位有錢的男子中年時遭遇財務危機，生活的情境陡然變化。原本寬裕的花費方式緊縮，往昔敬畏的臉孔也變得冷漠，這位男士不能接受這樣的變化，每天待在家中，對家人發脾氣。由於封閉自我，情緒更加低落，也對未來更絕望。至於東山再起，則是想都不敢再想。另一位中年男子也是從富到貧，生活拮倨。但是他的想法截然不同。他接受自我現況，認為自己沒那麼慘。畢竟他沒有負債，錢雖然失去了，但是累積的經驗還是有的。於是他積極的思考未來，求助於朋友，一點一滴努力，事業又漸漸有了起色。兩種處事態度優劣如何，相當分明。
當我們遭遇生活的困難時，一味的緬懷過去只會讓未來更糟，倒不如直接面對現況，重頭開始。筆者的經驗是，許多人生的打擊之所以會那麼痛苦，往往是因為當事人拒絕接受。一旦接受了，心情就會坦然。許多人堅守舊有的世界觀，例如：「我以前是個人人尊敬的有錢人，現在呢？」這就是固執在舊的概念中，無法接受變化。有的人認為：「我的人生是幸福的」，一旦發現配偶有外遇，心情也無法接受。生活中我們認為穩定不變的，往往都是在變動中，變動才是我們人生的常態。當我們接受了事實，就不再覺得許多事情「為什麼會這樣」，心情才能平穩。
接受現況相當不容易，但它是從痛苦中解脫的良方。當我們領悟了，現況是沒有絕對穩定的，我們的心情反而坦然。既然沒有穩定的事物，我們又何必因為變動而憂鬱呢？
一位有錢的男子中年時遭遇財務危機，生活的情境陡然變化。原本寬裕的花費方式緊縮，往昔敬畏的臉孔也變得冷漠，這位男士不能接受這樣的變化，每天待在家中，對家人發脾氣。由於封閉自我，情緒更加低落，也對未來更絕望。至於東山再起，則是想都不敢再想。另一位中年男子也是從富到貧，生活拮倨。但是他的想法截然不同。他接受自我現況，認為自己沒那麼慘。畢竟他沒有負債，錢雖然失去了，但是累積的經驗還是有的。於是他積極的思考未來，求助於朋友，一點一滴努力，事業又漸漸有了起色。兩種處事態度優劣如何，相當分明。
當我們遭遇生活的困難時，一味的緬懷過去只會讓未來更糟，倒不如直接面對現況，重頭開始。筆者的經驗是，許多人生的打擊之所以會那麼痛苦，往往是因為當事人拒絕接受。一旦接受了，心情就會坦然。許多人堅守舊有的世界觀，例如：「我以前是個人人尊敬的有錢人，現在呢？」這就是固執在舊的概念中，無法接受變化。有的人認為：「我的人生是幸福的」，一旦發現配偶有外遇，心情也無法接受。生活中我們認為穩定不變的，往往都是在變動中，變動才是我們人生的常態。當我們接受了事實，就不再覺得許多事情「為什麼會這樣」，心情才能平穩。
接受現況相當不容易，但它是從痛苦中解脫的良方。當我們領悟了，現況是沒有絕對穩定的，我們的心情反而坦然。既然沒有穩定的事物，我們又何必因為變動而憂鬱呢？
| 資料來源：OHAYO元氣早安健康生活網 資料提供：楊順興 |
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